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Si comemos semillas una vez al día en lugar de carne, viviremos de

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Según una búsqueda reciente, es suficiente reemplazar diariamente una cocina rica en carne con un puñado de cuotas para reducir el riesgo de muerte prematura en un 17 por ciento.

Un día, tu cuerpo se cansará de eso


Cambiar nuestra dieta y comer más verduras, frutas y semillas oleaginosas en lugar de carne puede reducir el riesgo de muerte prematura del 8 al 17 de marzo. Sin embargo, El deterioro de los hábitos alimenticios ha llevado el riesgo de muerte prematura entre 6 y 12 por ciento más cerca en los últimos 12 años."No es necesario que todos renuncien a la carne por completo, ya que es suficiente consumir un signo de dieta u otras semillas oleaginosas en lugar de carne una vez al día. Esto reduce las posibilidades de muerte prematura en un 17 por ciento". Dra. Mercedes Sotos-Prieto, miembro de la Universidad de Ohio. Estudió a 48,000 mujeres entre 30 y 55 años y 26,000 hombres entre 40 y 75 años que completaron un cronograma sobre sus edades cada 12 años durante 12 años. Al final resultó que, Cuantas más semillas dietéticas y semillas se consuman, y cuanto menos carne consuman los sujetos, más mejorará la calidad de vida."Los principios básicos de una dieta saludable son simples: más verduras y frutas, granos integrales, finos y semillas, con menos enrojecimiento y carne, harina y bebidas azucaradas preprocesadas".Artículos relacionados:
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